Coaching & Entrainement

Comment bien descendre un col en vélo de route ?

Il est important de savoir comment bien descendre un col en vélo de route, car cela peut vous faire gagner beaucoup de temps. Voici quelques conseils : Tout d’abord, pensez à bien vous positionner sur votre vélo. Vous devez vous…

Comment éviter la fringale en vélo ?

Il est important de se hydrater et de manger régulièrement pendant une longue séance de vélo, afin d’éviter la fringale. Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir la fringale lorsque vous faites du vélo. Buvez de l’eau régulièrement, même…

Vélo : comment choisir le bon braquet ?

Le vélo est l’un des moyens les plus populaires de transport et de loisirs. Il est économique, écologique et pratique. Mais pour rouler en toute sécurité et confortablement, il faut choisir le bon braquet. Voici quelques conseils pour bien choisir…

Technique de pédalage : comment pédaler en montée ?

Le pédalage est une technique utilisée par les cyclistes pour augmenter leur vitesse. Il est important de bien pédaler en montée pour maintenir votre vitesse et éviter de vous fatiguer. Voici quelques conseils pour bien pédaler en montée : Tenez-vous…

5 conseils pour grimper un col en vélo

Le vélo est un excellent moyen de transport pour se déplacer dans les montagnes. Il est léger, peu coûteux et peut être utilisé dans de nombreuses conditions. Cependant, il y a quelques conseils à suivre pour bien grimper un col…

Entraînement : que signifie la puissance en cyclisme ?

Le cyclisme est une discipline sportive qui nécessite beaucoup de puissance. La puissance en cyclisme est la force que le cycliste peut développer pour pédaler. Plus le cycliste est puissant, plus il peut produire de force et donc aller plus…

Comment avoir de l’endurance en vélo ?

Le vélo est une excellente activité physique qui peut être pratiquée à tout âge et à tout niveau de fitness. Il est bon pour la santé physique et mentale, et peut même aider à perdre du poids. Cependant, il est…

La méthode Gimenez

La méthode Gimenez est une méthode de traitement des eaux usées qui consiste à faire passer l’eau à travers un filtre à sable et un réacteur bactérien. Cette méthode est très efficace pour éliminer les virus, bactéries et autres micro-organismes…

Comment faire un bon entraînement de vélo ?

L’entraînement de vélo est une excellente façon de se dépenser et de se mettre en forme. Cependant, il est important de savoir comment s’y prendre pour obtenir les meilleurs résultats. Voici quelques conseils pour faire un bon entraînement de vélo….

Quels sont les exercices à faire pour progresser à vélo ?

Le vélo est un excellent moyen de transport, mais il est également un excellent moyen de se dépenser et de se maintenir en forme. Si vous souhaitez progresser en vélo, il existe quelques exercices que vous pouvez faire pour vous…