Coaching & Entrainement

Comment progresser sur le plat en vélo ?

Le cyclisme est un sport exigeant qui nécessite une bonne condition physique. Si vous souhaitez progresser sur le plat, il existe quelques astuces que vous pouvez mettre en place. Tout d’abord, assurez-vous d’être bien équipé. Ensuite, entraînez-vous régulièrement et enfin,…

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Comment s’entraîne un cycliste professionnel ?

Le cyclisme est l’un des sports les plus populaires dans le monde. Le cyclisme est un sport exigeant, qui nécessite une bonne condition physique. Ainsi, les cyclistes professionnels doivent s’entraîner de manière intensive afin de pouvoir affronter les nombreux défis…

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Quels sont les fibres qui permettent l’explosivité ?

Les fibres musculaires jouent un rôle important dans l’activité explosive du corps humain. Il existe deux types de fibres : Les fibres musculaires de type 1 sont endurantes et se contractent lentement Les fibres de type 2 sont utiles pour…

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Quelle alimentation privilégier quand on fait du vélo ?

Le vélo est une activité physique très bénéfique pour la santé. Elle permet de renforcer les muscles et d’améliorer la circulation sanguine. Mais pour profiter pleinement de tous les bienfaits du vélo, il est important de privilégier une alimentation équilibrée….

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Comment bien descendre un col en vélo de route ?

Il est important de savoir comment bien descendre un col en vélo de route, car cela peut vous faire gagner beaucoup de temps. Voici quelques conseils : Tout d’abord, pensez à bien vous positionner sur votre vélo. Vous devez vous…

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